Her kan du lese eller laste ned våre treningsprinsipper som gjelder for vinterhalvåret 2026-2027. Dette er en periode der vi legger vekt på grunntreningen som skal forberede deg best mulig til ny løpesesong.

• Bygge aerob kapasitet som fundament
• Prioritere kontinuitet
• Opprettholde anaerob kapasitet gjennom korte og kontrollerte bakkeøkter
  

Her beskrives struktur, mengde og intensitet – prinsippene bak og de enkelte øktene.